Langsung ke konten utama

cara meningkatkan kinerja otak

otak manusia memiliki kurang lebih 100 juta milyar sel otak yang saling berhubungan satu sama lainnya. rata-rata manusia hanya menggunakan 1% kemampuan otaknya. dan pada orang jenius tidak lebih dari 4% kemampuan otaknya.


Berikut Tips-tips cara meningkatkan kinerja otak:





 1. Mencoba hal-hal baru
mencoba hal baru dapat meningkatkan fungsi daerah otak yang kurang aktif.


2. Bertanya
bertanya menjadikan otak anda semakin terlatih dan menemukan onformasi baru yang belum anda ketahui


3. Menggali ingatan
lihat foto kenangan atau buku diari anda serta ingat-ingat kembali kejadian yang berkesan dalam hidup anda


4. Bermain teka-teki
sebuah teka-teki bisa membuat kita berfikir, mencari, dan menemukan jawaban. sebuah teka-teki tidak hanya sekumpulan pertanyaan teka-teki yang dibukukan, tetapi memiliki makna. Tak sekedar sebagai hiburan, tetapi juga mendidik kita untuk terus menambah wawasan dan mengasah kemampuan berpikir cepat.


5. Lakukan kegiatan yang menyenangkan
lakukan kegiatan yang anda sukai seperti berolahraga, membaca komik, bermain puzzle dll. akan membuat otak anda menjadi lebih fresh sehingga otak anda bisa menangkap informasi dengan lebih cepat.


6. Konsentrasi
usahakan membuat otak anda lebih berkonsentrasi pada suatu pekerjaan. mungkin anda telah menyadari banyak hal yang menggangu konsentrasi anda. misalnya anda akan mengerjakan pr ketika pulang sekolah, kemudian pr tersebut belum ada kerjakan, jika hal ini dilakukan akan membuat anda selalu teringat dengan pr tersebut dan mengganggu konsentrasi. jadi selesaikan terlebih dahulu hal tersebut. sehingga anda dapat berpikir dengan jernih dan rileks.


7. Tertawa
tertawa dapat melepaskan pikiran negatif dan stres di dalam otak kita. secara logis tertawa dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh dan menghasilkan hormon endorphine yang dapat memberikan rasa tenang dan nyaman bagi tubuh, tertawa juga membuat otot di daerah wajah lebih rileks sehingga menghambat proses penuaan.


8. Tigkatkan Asupan Air
otak manusia tersusun atas 80% air. kekurangan air dapat meningkatkan produksi hormon stres yang dapat merusak otak sehingga asupan oksigen dan gizi ke otak pun berkurang dan membuat kinerja otak kita menjadi terganggu. menurut sebuah penelitian di inggris kekurangan cairan dalam tubuh memang mempengaruhi ukuran otak dan cara kerjanya. maka dari itu banyak-banyaklah mengkonsumsi air, terutama air putih setiap hari minimal 8 gelas.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Membuat Database postgres atau Mysql di dbeaver

kali ini saya akan memberikan informasi cara membuat database SQL. di sini saya menggunakan postgre sql postgresql tidak jauh berbeda dengan mysql. berikut langkah langkahnya: saya menggunakan aplikasi database gui dbeaver untuk mempermudah pembuatan database. - buat koneksi baru di dbeaver. - setting koneksi jika localhost tidak jauh berbeda dengan settingan berikut. - buat Skema baru di dalam koneksi yang telah di buat, kemudian ketik nama skemanya. contoh di bawah ini saya membuat skema dengan nama test. - berikut skema yang telah kita buat - kemudian kita buat table baru. caranya klik kanan pada folder Tables -> create new table - klik di field Table Name (di cetak tebal/kotak merah) kemudian ketik nama table yang akan di buat. - buat kolom atau filed pada table. klik kanan di bawah colomn name -> create new coloumn. lihat gambar berikut: - input atribute kolom. di sini saya membuat nama kolom NIK, tipe data varchar, panjang data
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Belajar Laravel 8 - 3.2 Routes

sekarang kita pelajari tentang yang namanya Routing dari laravel. ingat semua routing adanya di folder routes. khusus untuk web ada di file web.php  kalau kita lihat di halaman ini kita di kasih sebuah route default. cara bacanya kalau misalkan ada rute yang metode request nya get, metode get itu ketika kita mengakses di URL lewat browser yang alamatnya adalah slash ( / ), slash itu artinya kita ga ngasih apa-apa selain nama website kita atau kalau kita ketik slash di belakang domain kita seperti http://coba-laravel.test/ itu sama aja ini artinya dia menjalankan rute yang ini  kalau slash ini kita ganti jadi /about maka halaman http://coba-laravel.test sudah tidak bisa tampil lagi. tampilannya akan 404 | NOT FOUND. kenapa? karena ini tidak ada rute yang menangani alamat tersebut. sekarang kita punya nya /about jadi ketika kita aksesnya http://coba-laravel.test/about baru akan bisa tampil. jadi kalau kalian ingin membuat sebuah rute tinggal bikin Route::get lalu alamatnya apa. kita kemb
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Javascript - Membuat grafik menggunakan chart js

Membuat Grafik Chart menggunakan library chart js source code HTML menggunakan bootstrap. yang perlu di perhatikan nama id selector nya. yaitu yang ada di dalam tag id provinceChart < div class = "col-xl-6 col-lg-6 col-md-6 col-sm-12 col-xs-12" >           < div class = "x_panel " >             < div class = "x_title" >               < h2 > Data Penjualan Provinsi - < strong > <? //=date('Y') ? > </ strong ></ h2 >               < ul class = "nav navbar-right panel_toolbox" >                 < li >< a class = "collapse-link" >< i class = "fa fa-chevron-up" ></ i ></ a >                 </ li >                 < li >< a class = "close-link" >< i class = "fa fa-close" ></ i ></ a >                 </ li >                 </ ul >               < div class = &qu
Posting Komentar
Baca selengkapnya